ジョグシューズの重要性
レーシングシューズについていくつか記事を書きましたが、練習の多くはジョグが占めますね。特に市民ランナーの多くや初心者ランナーはインターバルなどのポイント練習はあまり積極的には行わないのではないでしょうか。そこで今回はおすすめのジョギングシューズについて書いてみようと思います。
おすすめのジョグシューズ
私自身これまでいくつかのジョギングを使用してきました。
最近つかっているのは以下の４つです。
・ナイキ ズームペガサス
・on クラウドモンスター
・HOKA リンコン２
・アシックス スーパーブラスト
これまではナイキのズームペガサスをメインで使っていました。
その中でも最近購入したアシックスのスーパーブラストがとても気に入り愛用しています。
先日、早朝からスーパーブラストをはいて２０キロ走をしたので、その感想をお伝えします。
いろいろ調べてみた結果、このスーパーブラストがジョグにも使えるし、少し早めのランにも使えるということで選びました。色もお気に入りです。
お値段は22,000円とちょっとお高いですが、満足しています。
サイズ感は、いつものサイズで良いですが、少しだけ大きめかもという印象です。
私は普段25.5cmを履いていますが、スーパーブラストも25.5cmを履いています。
ただし、薄めの靴下を履くと、ちょっと緩いかな、という感じもします。
スーパーブラストの魅力
さっそく２０キロのジョグで使用してみました。
ペースは決めていませんでしたが、おおむねキロ５分～６分の間でイメージしてスタートしました。
やはりクッションがしっかりしている印象があり、安定感があると感じました。
重さはあまり感じられず、いつの間にかスピードもあがっていました。
最近はこのシューズでジョギングをすることが多いですが、１０〜20kmの距離を平均５分１５秒くらいで走っています。
速いときは4分ちょっとまで上げることもできます。
ジョグ用と見せかけて、テンポランのような速めのランにも十分に使えると思いました。
今までズームペガサスでジョギングをしましたが、クッションがしっかりあるシューズでジョグをした方がやはり足へのダメージが少ないです。
トレーニングは、逆に足にダメージを与えることも必要かと思いますが、適度な練習を長期間継続させるためには、シューズ選びも重要になってきます。
今シーズンは、このスーパーブラストで距離を踏んでいくつもりです。
クッションしっかり系のシューズではノヴァブラスト４もあります。最近リリースされました。
こちらも気になるので、いつか試してみたいなと思いつつ、昨今のランニングシューズはコストがかかりますね。
まとめ
総じてとてもいいシューズでした。もちもちのクッションが好きな人やケガを少しでも減らしたい人におすすめです。
各メーカー多くのジョギングシューズを出しているので、たくさんの情報を見ながら自分に合った一足をぜひみつけてみてください。
