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エアロフィットアクティブ3000分使ってみた【定期報告】

「呼吸を鍛えるだけで本当に効果があるの?」そんな疑問を抱いたのが始まりでした。しかし、エアロフィットアクティブを日々の習慣に取り入れて3000分を超える使用時間を積み重ねた今、その答えは明確です。お腹がシャープになり、ランニング中の呼吸が格段に楽になるという、目に見える変化を実感しています。ただの道具ではなく、生活を豊かにするパートナー―それがエアロフィットアクティブです。この記事では、私自身が体験した変化や、その詳細なポイントを余すことなくお伝えします。きっとあなたの健康やトレーニングにも役立つ内容が詰まっています。

短い記事になりますのでぜひご覧ください。
過去の定期レビューもよろしければご覧ください。

継続使用で感じた2つの変化

ここまで継続して使ってみて新たに感じた変化は2つあります。

1. お腹がさらにシャープに

まず1つ目は、お腹周りがさらに引き締まったことです。これはエアロフィットの効果だけでなく、日々行っている腹筋トレーニングとの相乗効果が大きいと思います。特に、エアロフィットを使うことで普段のトレーニングでは鍛えにくいお腹周りの細かな筋肉にもアプローチできている感覚があります。結果として、ただ細くなるというよりは、形が美しく整うイメージです。

また、エアロフィットは呼吸筋を鍛えることで自然と姿勢も良くなる効果があるため、スタイル全体にもプラスの影響を与えているように感じます。この変化は鏡を見るたびに実感でき、日々のモチベーションにも繋がっています。

期待した体重の変化はほとんどありませんでした。使用したはじめは別で記事に書いているようにある程度は効果があったように感じましたが、後半はさすがに大幅な減量は期待できません。そもそもそこが目的の商品ではありませんしね。

2. 冬場でもランニングの呼吸が楽に

2つ目は、ランニング時の呼吸が楽になったことです。特に冬場は冷たい空気で呼吸が乱れがちでしたが、エアロフィットで呼吸筋を鍛えたことで、深い呼吸が自然にできるようになり、ランニング中も安定したペースを保てるようになりました。

深い呼吸を身につけることで、酸素を効率的に取り込むことができ、体が冷えやすい冬場でも快適に走れるようになったのは驚きです。この変化はランナーにとって非常に大きなメリットだと感じています。

体重の大きな増減は見られませんでした。減量よりも見た目を美しくするほうが目的としてはいいかもしれませんね

エアロフィットアクティブはこんな人におすすめ!

エアロフィットアクティブは、次のような方に特におすすめです。

  • ランニングやスポーツを楽しむ方:呼吸筋を鍛えることでパフォーマンスが向上し、疲れにくくなります。
  • 健康的な生活を送りたい方:深い呼吸はリラックス効果や血行促進にも繋がります。
  • 無理のないダイエットを目指す方:呼吸筋を鍛えることで基礎代謝が上がり、体脂肪を燃焼しやすくなります。

特にランニングやウォーキングと組み合わせると、効果が倍増するのでぜひ試してみてください。

継続がもたらす効果

何事も長期間継続してこそ効果が得られるということを、今回のエアロフィット使用で改めて実感しました。初めて使い始めた頃は、正直なところ実感できる効果が少なく、続けるべきか迷う瞬間もありました。しかし、少しずつ変化を感じ始めると、それが大きな励みとなり、最終的には日々の習慣へと自然に組み込むことができました。

小さな変化の積み重ねが、最終的には大きな成果となる—これがエアロフィットを通じて得た最大の学びです。

最後に

エアロフィットアクティブを継続して使い続けることで、身体だけでなく心にも良い影響を与えてくれると感じています。これからも引き続き活用しながら、さらなる変化を楽しみにしています。

この記事を読んで興味を持たれた方は、ぜひエアロフィットアクティブを試してみてください。ランナーの方だけでなく、健康に過ごしたい方や無理のないダイエットを目指している方にも自信を持っておすすめできるアイテムです。機能によって3つのモデルがあるので自分に合ったものを選んでみてください。

最後までお読みいただきありがとうございました!

さらに詳しい情報や日々の発信は、noteにも掲載していますので、そちらもぜひチェックしてみてくださいね!

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  • この記事を書いた人

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島根県生まれ 高校卒業まで陸上部として活動 その後も趣味でランニングを10年以上継続 教育に携わる職に就き、現在まで活動中。 趣味はランニング/健康/教育/デジタルガジェット

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