コンディション：気温32℃、風普通
とても蒸し暑いコンディションです。短時間でさくっとできるメニューにしました。
本日の練習内容
・アップ1㎞ジョグ
・300mインターバル10本（つなぎ２００ｍジョグ）
今回はタイムをそこまで上げすぎず、フォームを意識して走りました。最近はハムストリングスやお尻の筋肉を意識して走っています。
少しずつタイムと距離を伸ばしていけたらと思っています。あせらずじっくりと。
とても蒸し暑かったので、タイムはそれほどでも汗が滝のように流れます。
練習後のプロテインが体にしみますね。この時期の醍醐味です。
いつもと違うメーカーさんのプロテインを買ってみましたが、少し溶けにくくこれは失敗でした。
やはりマイプロテインかレイズのもを強くおすすめします。
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